Redes sociales, metas incumplidas y soledad: la mezcla que dispara la tristeza navideña
- Escrito por Edili Arias
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- Publicado en Opinión
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La “depresión blanca” o “blues de Navidad” es un estado de ánimo temporal negativo hacia todo lo relacionado con esta temporada.
Aunque para muchos la Navidad es sinónimo de celebración, reuniones familiares y brillo festivo, para otros se convierte en una de las épocas más emocionalmente difíciles del año.
La psicóloga clínica Itania María, especialista en salud mental y duelo, explicó a El Día, que lejos de ser un mito, la llamada “depresión estacional” es una realidad que afecta a miles de personas entre octubre y diciembre, con un impacto que se intensifica conforme se acercan las fiestas.
“Es muy cierto. No es ningún mito”, afirma la especialista.
“Desde octubre hay quienes empiezan a sentir tristeza persistente. El cierre de año invita a hacer recuentos: qué personas queridas se fueron, qué metas no se lograron, qué pareja se perdió, qué trabajo terminó. Es un tiempo de reflexión, pero también de confrontación con lo que dolió o no salió como esperábamos”.
El peso emocional de diciembre
La especialista señala que la Navidad toca fibras profundas porque está cargada de rituales familiares.
“Las madres suelen ser el almaemocional de los hogares. Cuando falta mamá, la cena no sabe igual. Cuando papá ya no encabeza la mesa, la ausencia se siente en cada detalle”, explica.
El dolor no solo llega tras una muerte: el divorcio, la separación, el distanciamiento de los hijos o la migración forzada también se viven como pérdidas.
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